Capsules cliniques | Connaissance de soi

C001 – ATTEINDRE UN OBJECTIF – Le processus d’engagement dans l’atteinte d’un objectif

C002 – VOS VALEURS – Les valeurs qui nous animent dans l’atteinte de nos objectifs

C003 – RELAXATION ET DÉTENTE – Expérimentation de techniques d’apaisement mental, émotionnel et corporel, et libération du stress

C004 – ESTIME DE SOI – Enseignement de stratégies visant à rehausser l’estime de soi

C005 – IMAGE CORPORELLE POSITIVE – Enseignement de stratégies visant à améliorer son image corporelle, la relation avec son image corporelle ainsi qu’avec son corps

C006 – LA PLEINE CONSCIENCE – Enseignement sur des stratégies qui favorisent le lâcher prise en pleine conscience

C007 – INFO-ANXIÉTÉ : Enseignement sur l’anxiété et certaines stratégies pour mieux la gérer

C008 – La gestion des émotions

C009 – Entretenir la pensée positive

C010 – À la découverte de vos croyances

C011 – La matrice de votre identité

C012 – Se programmer positivement

C013 – Comprendre les risques associés aux insatisfactions corporelles et apprendre comment y remédier

C014 – Comment gérer les insatisfactions corporelles et les émotions associées

C015 – Pensées et croyances limitantes associées au poids, stop aux critiques corporelles

C016 – Quel est mon véritable besoin derrière ce besoin de contrôle

C017 – Les influences des médias

C018 – Apprendre à contrer la comparaison sociale et à cesser la stigmatisation liée au poids

C019 – Les commentaires sur le poids et l’apparence, et apprendre à prendre soin de sa vulnérabilité

C020 – Le concept de beauté et la diversité corporelle

C021 – Diminuer l’importance accordée à votre poids et votre apparence. Et, qui suis-je, autre que centré(e) sur mon apparence physique et mon poids?

C022 – Besoins corporels, scan corporel et méditation corporelle

C023 – Développer l’indépendance émotionnelle

C024 – Enseignement sur ce qu’est l’auto-sabotage et accompagnement dans certains exercices de départ en vue d’une transformation positive