C018 – Apprendre à contrer la comparaison sociale et à cesser la stigmatisation liée au poids

La comparaison sociale fait partie intégrante du développement normal de l’être humain, qui apprend à se définir en se comparant aux autres. D’un côté, la comparaison peut être bénéfique en favorisant la motivation, l’inspiration, le réconfort ou même la gratitude. Cependant, elle peut rapidement devenir décourageante ou culpabilisante, notamment en ce qui concerne l’insatisfaction corporelle. Cet atelier vous invite à réfléchir sur les besoins qui vous poussent à vous comparer et à vous demander si ces besoins sont satisfaits par cette comparaison.

La stigmatisation liée au poids est de plus en plus discutée, faisant référence à la dévalorisation sociale et au mépris des personnes en raison de leur poids, ce qui peut entraîner des attitudes négatives et des stéréotypes. Malheureusement, cette stigmatisation est souvent présente dans notre société et elle s’internalise à différents niveaux au sein de la population.

Réduire l’internalisation de la stigmatisation signifie cesser de vous blâmer pour votre poids. Arrêter de vous sentir responsable de votre poids, ne plus vous dénigrer en fonction de votre apparence et éviter de dénigrer les autres en raison de leur poids ou de leur apparence.

Pour y parvenir, il est important d’adopter une attitude bienveillante envers soi-même et envers les autres, de développer une meilleure estime de soi indépendamment de son poids. Il est également essentiel de remettre en question les normes de beauté imposées par la société et d’encourager l’acceptation de soi et des autres tels qu’ils sont.

Cet atelier vous permettra de vous guider dans ce processus.