C015 – Pensées et croyances limitantes associées au poids, stop aux critiques corporelles

La thérapie d’acceptation et d’engagement (Hayes, 2016) explique que la désolidarisation cognitive est l’un des processus cognitifs qui vise à développer une flexibilité psychologique permettant de reconnaître les pensées considérées comme « inutiles ».

Ces pensées « inutiles » incluent toutes les critiques corporelles ainsi que les préoccupations liées au corps ou à l’alimentation, de même que les pensées liées à l’industrie de la perte de poids… En somme, toutes celles qui vous éloignent de votre cheminement visant à améliorer votre relation avec votre corps.

En participant à cet atelier, vous aurez donc l’opportunité de restructurer vos pensées afin d’améliorer votre relation avec votre corps et votre image.