C003 – RELAXATION ET DÉTENTE – Expérimentation de techniques d’apaisement mental, émotionnel et corporel, et libération du stress

Lorsque nous nous réveillons, notre système nerveux central s’active. Tout au long de la journée, nous rencontrons divers stimuli externes et éprouvons différentes émotions.

Ces émotions créent des sensations physiques et génèrent de la tension aux niveaux mental, émotionnel et physique. Nous accumulons beaucoup de tension chaque jour.

Pour éviter les comportements destructeurs, il est essentiel de trouver des moyens de relâcher et d’évacuer cette tension.

Vous aurez l’occasion d’apprendre et d’expérimenter certaines méthodes par vous-même.