A012 – Qu’est-ce que l’équilibre alimentaire – partie 1 et 2 (macronutriments)

Partie 1

L’équilibre alimentaire est un concept qui peut paraître simple pour de nombreuses personnes, mais qui peut présenter des difficultés importantes pour les personnes souffrant d’un trouble du comportement alimentaire.

Dans cet atelier, notre objectif premier sera d’établir une définition claire de ce qu’est une alimentation équilibrée. Nous nous pencherons sur les macronutriments essentiels qui contribuent à cet équilibre, à savoir les protéines, les glucides et les lipides.

En comprenant le rôle joué par ces macronutriments dans notre santé globale, les participants comprendront mieux comment parvenir à un équilibre dans leurs habitudes alimentaires. En outre, nous aborderons les questions relatives à l’apport calorique, car il s’agit souvent d’un aspect crucial pour les personnes souffrant de troubles de l’alimentation.

Partie 2

Les troubles de l’alimentation peuvent rendre difficile l’atteinte d’une alimentation équilibrée pour les personnes qui en souffrent.

Dans cet atelier, nous poursuivrons notre exploration des micronutriments et de leur importance dans le maintien d’un bon fonctionnement corporel. Nous nous concentrerons plus particulièrement sur les micronutriments clés tels que les fibres, la vitamine D, le magnésium et le calcium, qui jouent un rôle essentiel dans le maintien de notre santé globale.

En outre, nous consacrerons du temps à discuter du rôle crucial que joue l’eau dans notre corps. En comprenant l’importance de ces nutriments et le rôle de l’hydratation, les personnes souffrant de troubles alimentaires peuvent obtenir des informations précieuses pour améliorer leur bien-être général et gérer efficacement leur état.